私人教练培训课程大概有哪些呢？
1、私教标准基础教学：骨骼系统、关节运动、肌肉组织、人体活动分析、运动生理学、伸展训练运动处方等内容。
2、运动营养及评估：热量与体重的关系、不同人群训练中所需的营养素、宏量营养素、微里营养素、膳贪纤维和水。
3、健康体适能测试与评估：体适能理论、健康体适能与竞技体适能、健康体适能5要素、竞技休适能5要素、身体数据及体适能测试、运动能力的评估与测试。
4、职业规划与发展：健身教练职业能力概述、健身教练职业发展、健身教练核心竞争力、健身教练职业安全感。
5、体适能训练实操：肌力训练、肌肥大训练、肌耐力训练、减脂塑形训练、心肺耐力训练、柔韧性训练。
6、健身教练职业能力培训：胸部肌肉解剖及精准拉伸、背部肌肉解剖及精准拉伸、腹部肌肉解剖及精准拉伸、肩部肌肉解剖及精准拉伸、手臂肌肉解剖及精准拉伸、臀部肌肉解剖及精准拉伸、腿部肌肉解剖及精准拉伸、手臂肌群抗阻力训练动作精讲等训练动作讲解。
7、CPR：现场应急救护理念、现场急救的意义、现场应急救护基本原则与程序、现场伤情判断与分类、现场心肺复苏术(CPR)等内容。
8、私教营销：私人教练职业化介绍、不同人群的沟通思路谈话技巧、INBODY分析精细解读、会员需求深度挖掘、体验课内容设计及规划制定、健身三规划制定等内容。
9、实战演练：会员各维度身体数据采集、健康状态分析评估、为会员制定科学性、定量化、周期性的健康方案、为会员制定合理的阶段性训练计划、周期性训练计划以及每日训练计划、模拟服务会员场景,综合职业技术能力考核评测。
10、高级健美课程：健美训练与其它训练的区别、胸部肌肉的精准训练、背部肌肉的精准训练、肩部肌肉的精准训练、腰腹肌肉的精准训练、手臂肌肉的精准训练等精准训练。
11、高级运动营养：运动营养与私教课程结合的优势、食物的营养素和营养价值、制定科学的营养饮食计划、运动营养补剂的合理选择与食用、不同健身人群营养餐的合理搭配。
12、FMS：FMS起源背景、测试的意义、测试与训练的高效结合、相邻关节的互助与互害、测试方法与技巧、整体调整。
13、功能性小器械实训：功能性小器械理论、功能性训练运动准备、私教悬挂训练、私教炮筒训练、私教壶铃训练、私教药球训练、私教体能训练绳、私教波速球训练、软组织放松工具之泡沫轴等。
14、功能性拳课：格斗基础理论、基本动作学习、力量爆发、协调爆发、灵敏协调力量、灵敏速度反应训练、协调速度攻防转换。
15、康复普拉提：普拉提概述一历史和发展沿革、普拉提的分类和针对人群、普拉提的运动原则及科学依据、呼吸工作机制和应用等课程。学
16、3M康复拉伸：3M拉伸理论、打开关节活动度与缓解疼痛、各关节拉伸。
17、3M之108种疼痛与运动康复：理论解析、头颈部的精准解剖、筋膜手法手法、评估和训练等
18、3M骨关节康复：精准评估筋膜链在人体的重要作用、上肢关节松动术及评估:肩关节、肘关节、腕关节等。
19、孕产康复：孕期和产后女性生理解剖和症状、孕期、产后康复训练课程的编排、孕期、产后康复训练动作、产后月子康复期的课程编排及易发症状等。
以上便是上海体适能私人教练学习的课程，上海体适能健身教练培训基地成立于2007年，迄今已有十五年历史，是培训健身私人教练、康复教练、少儿体适能教练、孕产教练等的综合类培训基地。目前开设有多元化收入健身教练课程，让您掌握直播带货，社群营销，线上会员指导，线上变现等课程，让您做斜杠青年，实现收入增长。想要学习健身教练的小伙伴不可错过，赶快来报名参加吧，实现高收入。
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